Self care w domowym zaciszu. Zacznij od sypialni

W tym artykule:

1. Zdrowy i dobry sen to podstawa szczęśliwego życia
2. Troska o siebie zaczyna się od wyboru materaca
3. Certyfikaty zdrowotne i nie tylko

W pędzie życia łatwo zapomnieć o dbaniu o samego siebie. Sukcesy towarzyskie i zawodowe owszem podnoszą naszą pewność siebie i poczucie własnej wartości, jednak na dłuższą metę potrzebujemy też innych faktorów i przede wszystkim odpoczynku.

Zdrowy i dobry sen to podstawa szczęśliwego życia

Odpoczywać można oczywiście na wiele sposobów. W naszej redakcji dobrze wiemy, że wycieczka rowerowa, trekking czy wspinaczka również potrafią być relaksujące. Nie zapominamy jednak o tym, że po każdym wysiłku – nawet tym odpoczynkowym – potrzebna jest regeneracja. I tu nie ma większej filozofii. Najważniejszą i najbardziej naturalną formą regeneracji jest dla nas sen.

Co zrobić, żeby sen był zdrowy? To, jak długo śpimy, jest zależne od naszych indywidualnych potrzeb. Jedni będą wypoczęci już po 6 godzinach, inni potrzebują więcej czasu. Podstawą jest jednak to, na czym śpimy. Troska o siebie w domowym zaciszu zaczyna się od wyboru materaca do łóżka.

Troska o siebie zaczyna się od wyboru materaca

Wybór materaca to kwestia równie indywidualna, co długość snu. Wszyscy mamy swoje potrzeby i preferencje. Nie bez znaczenia jest też to, czy śpimy sami, czy z partnerem lub partnerką. Na stronie internetowej sennamaterace.pl znajdziemy materace przygotowane właśnie z myślą o parach – także z dużą różnicą wagową.

Od dobrego snu zależy to, w jakim humorze się obudzimy i czy będziemy wypoczęci. Troska o siebie to też wybór materaca dostosowanego do naszego wieku. Marka Hilding ma w swojej ofercie materace dla dzieci (materace Dobranocka, Kołysanka i Safety Smyk otrzymały pozytywną opinię Instytutu Matki i Dziecka), młodzieży i dorosłych. Oferta jest szeroka, dostępne są materace piankowe, sprężynowe, hybrydowe, nawierzchniowe oraz wyroby medyczne.

Certyfikaty zdrowotne i nie tylko

Potwierdzeniem dla wysokiej jakości materacy od Hilding są certyfikaty. Weryfikacja Oeko-Tex® to zapewnienie, że wszystkie materiały użyte do produkcji są wolne od szkodliwych substancji mających negatywny wpływ na zdrowie. Osobną kategorią są materace medyczne przygotowane z myślą o osobach borykających się z problemami kręgosłupa. Te w ofercie Hilding zostały rygorystycznie przeanalizowane, poddane licznym eksperymentom we współpracy z niezależnym Szwajcarskim Instytutem AEH. Parametry testowe to ergonomia, higiena, klimat i trwałość. Ostatecznie materace otrzymały certyfikat w Laboratorium Sleep-Lab.

Nie tylko marka Hilding oferuje materace medyczne. Produkty SleepMed również zapewnią nam dobry i zdrowy sen. Najpopularniejsze modele to: SleepMed Comfort i SleepMed Premium. Ten ostatni został przygotowany z myślą o najbardziej wymagających użytkownikach. Komfort snu i właściwości zdrowotne to zasługa najgrubszych warstw pianki termoelastycznej VitaRest® oraz pianki wysokoelastycznej VPPHR Soft. Materacy SleepMed także mają certyfikat jakoś AEH.

Materiał powstał we współpracy z Hilding Anders Polska